Yogi Bhajan, som brakte Kundalini Yoga til vesten, snakker om tre fundamentale praksiser for å føle tilfredshet, glede, ro og harmoni. Den ene er Sadhana, en daglig åndelig praksis som består av yoga, meditasjon, bønn eller annen praksis som løfter deg. I stedet for bønn kan du si affirmasjoner, skrive dagbok eller bruke tid på […]

Dersom du tenker at det ikke er mulig for deg å meditere fordi du er for rastløs, urolig, har for høy energi, tenker for mange tanker mens du mediterer så les videre. Å meditere er svaret på alle dine personlig problemer og utfordringer. Det er svaret på all verdens problemer, og det er virkelig sant. […]

Midt i den travleste tiden på dagen, etter jobben, så møter du en tidligere kollega. Dere har ikke snakket sammen på mange år. Gleder du deg over møtet, eller vil du helst gjemme deg? Det kommer jo selvfølgelig an på hva som skjedde sist gang dere møttes, eller da dere jobbet sammen. Kanskje sa du […]